Zelfherstellend vermogen: de bouwplaats van je lichaam
De afgelopen maanden ben ik me steeds meer gaan verdiepen in het zelfherstellend vermogen van ons lichaam. Zowel Haro als ik hebben een behoorlijke ziektegeschiedenis achter de rug en we zijn nog steeds volop bezig met herstellen.
Ik let er dan ook bewust op dat ik zeg dat we herstellende zijn in plaats van 'ziek'. Dat kleine verschil in taal maakt in je hoofd een wereld van verschil.
Maar naast die mindset, ben ik ook de diepte in gegaan: wat heeft je lijf fysiek nodig zodat je cellen dat zelfherstellend vermogen ook écht kunnen inzetten?
De bouwplaats van je lichaam
Stel je voor: je wilt een huis renoveren, maar de vrachtwagen met bakstenen komt nooit aan. De elektricien heeft geen kabels en de aannemer staat met lege handen. Dat is precies wat er gebeurt als we ons zelfherstellend vermogen aanspreken zonder de juiste micronutriënten.
Wist je dat jouw lichaam elke seconde miljoenen cellen vervangt? Je darmslijmvlies vernieuwt zich elke 2-4 dagen. Je rode bloedcellen elke 120 dagen.
Om dit proces vlekkeloos te laten verlopen, heb je een fundament nodig van:
- Omega-3 (EPA/DHA): voor flexibele celmembranen (de 'deuren' van je cellen).
- Polyfenolen: de bewakers die oxidatieve stress buiten de deur houden.
- Vitamine D3: de dirigent van je immuunsysteem.
Het probleem: het hek zit op slot
Je kunt nog zo gezond eten, maar als de 'bouwplaats' niet bereikbaar is, gebeurt er niets. Stel je voor dat er een lekkage is (een ontsteking), maar de vrachtwagen kan het terrein niet op omdat het hek op slot zit.
In je lichaam zijn je celmembranen die hekken. Door ons moderne dieet (vaak te rijk aan Omega-6) worden onze celwanden stug en ondoorlaatbaar. De goede bouwstoffen komen de cel niet in en de afvalstoffen kunnen de cel niet uit. Het zelfherstellend vermogen blokkeert.
De oplossing: zet de deuren open
Pas als je celmembranen weer vloeibaar zijn, kan je lichaam doen waar het het allerbeste in is: zichzelf genezen.
Ik vind dit fascinerende materie en het geeft ons zoveel grip op ons eigen proces. In de volgende blog vertel ik je hoe je erachter komt of jouw 'hekken' op dit moment openstaan of op slot zitten.